Красота

Как да се грижим за вашата кожа? Начини за естествена грижа!

кожа

Всеки мечтае за безупречно лице, без акне, черни точки или други несъвършенства на кожата. Често неправилно избраната козметика допринася за нарушаването на липидния слой на кожата, което води до възникването на различни видове дразнене, чието третиране става изключително трудно. Като потребители изразходваме огромни количества гелове, пилинг, маски за лице, кремове и серуми, които вместо да помагат, влошават състоянието на нашето лице. Преди да добавите друга “суперхрана” към вашата количка, проверете как може да допринесе за поддържането на здраво и чисто лице.

Колко пъти на ден измивате лицето си?

Експерти твърдят, че твърде стерилният начин на живот води до по-чести кожни проблеми. Това означава ли, че … не трябва да се измиваме? Не! Но трябва да го направите с главата си и да не прекалявате с количеството козметика за грижа за лицето.

Лицето трябва да се мие веднъж или два пъти на ден. Въпреки това, силно препоръчваме да измивате лицето си два пъти дневно – сутрин и вечер. Измиването на лицето ще ни позволи да се отървем от грима, праха и излишния себум, останали по кожата през деня. Вечер – преди лягане, оставете кожата си да се отпусне и да се възстанови. Измиването на лицето прекалено често с препарати нарушава липидния слой на кожата и я лишава от естествения си овлажняващ фактор (NMF). Това води до суха, сърбяща кожа, която може да бъде трудно премахната.

Ако забележите, че през деня кожата ви отделя много себум – тя става мазна, опитайте се да я избършете с носни кърпички.

Преди леглото, не забравяйте да премахнете грима. Спящата в пълен грим, причинява кожата да не диша и реагира с появата на акне.

Не мийте лицето си с гореща вода, тъй като това води до прекомерна сухота на кожата. Използвайте топла или дори студена вода, за да почистите лицето си.

Изберете почистващ препарат за лице до тип кожа

Принципът на избор на лекарства за грижа за кожата е много прост:

  • Ако имате суха кожа, изберете хидратираща козметика.
  • Мазна козметика се препоръчва за мазна кожа. Изберете продукти, които съдържат думите “за мазна кожа”.
  • За хора, борещи се с акне, се препоръчват “хипоалергични” и “за много чувствителна кожа”.
  • Ако имате акне, изберете козметика, която има почистващ ефект, който ще ви помогне да почистите запушени пори. Можете също така да използвате нежни ексфолиантни продукти, които омекотяват кожата на лицето и ви помагат да се отървете от мъртвите клетки.

Изборът на козметика, адаптирана към кожата, не трябва да се определя от миризмата или цвета на гела. Колкото по-малко аромати, бои или детергенти, толкова по-вероятно е кожата да реагира добре на козметиката. Ако имате проблеми при избора на подходяща подготовка, потърсете съвет от аптека или се консултирайте с дерматолог или козметик.

Да компресирате или да не компресирате? Това е въпрос

Много от тях са причинени от акне. За съжаление, често го правим несръчно, не ни пука за хигиена, в резултат на което състоянието на кожата се влошава. Опитайте се да премахнете необходимостта от премахване на акнето чрез спазми. Вместо това, прилагайте деликатна козметика, която ще намали кожните промени и ще направи кожата гладка. Въпреки това, ако не можете да се спрете и трябва да видите пъпка, не забравяйте да омекотите кожата си с гореща вода с пара, след това изстискайте пъпката със стерилни инструменти или чисти пръсти. След като извадите “диода”, изплакнете мястото с алкохол.

Обърнете внимание на козметичните аксесоари

Този момент се отнася главно до жените, защото те изпълняват всекидневно грим. Ако използвате четки за грим, не забравяйте, че всеки ден върху тях се полагат прах и бактерии, които могат да бъдат прехвърлени на лицето. Четките трябва да се почистват със сапун и вода или със специален инструмент, предназначен за почистване на аксесоари.

Ефектът на консумацията на вода върху кожата

Ако смятате, че кожата на лицето ви е прекалено суха и люспеста, тогава може да страдате от дехидратация. Човешките организми са главно водата и наш дълг е да осигурим непрекъснато вливане в тялото. Поради това много процеси, които се случват в нашето тяло, вървят гладко. Водата ви позволява да овлажнявате кожата отвътре, правейки я млада и твърда. През деня се препоръчва да се пие от 1,5 до 3 литра вода. Ако имате проблем с контролирането на потреблението на вода, инсталирайте приложение на вашия смартфон, което ще ви помогне да контролирате консумираната вода и всеки ден ще ви напомня за необходимостта от пиене на течности. Вода = живот, така че имайте предвид оптималната хидратация на тялото.

Защитете кожата си от слънцето

Излагането на слънчева светлина помага на организма да произвежда витамин D и предотвратява неговия дефицит. Въпреки това, тъй като е на слънце твърде дълго, тази светлина причинява повече вреда, отколкото полза. Прекаленото дъбене води до раздразнение, изгаряния, бръчки, по-бързо стареене на кожата и дори може да причини рак на кожата.

Здравословното използване на слънцето е не повече от 30 минути през деня. Използвайте високи филтърни кремове. Не забравяйте да изложите тялото на слънчева светлина в часовете, когато е най-силна, т.е. от 12:00 до 15:00 часа.

Диета и здрава кожа

Много хора вярват, че здравословен тен е въпрос на избор на правилния грим. Това очевидно е погрешно мислене. Знаеш ли, че “ти си това, което ядеш”? В това има много истина, защото правилната диета поддържа кожата ви в отлично състояние. Струва си да се внимава храните, които консумираме, да са минимално преработени и наситени с витамини и минерали.

  • Пийте зелен шейкове, състоящи се от плодове, зелени листни зеленчуци – те осигуряват необходимите вещества, които подхранват цялото тяло. За такава доза от витамини и минерали, ще оценявате и тена, който ще бъде гладък и без петна!
  • Подгответе сокове, които, както и зелените плодове, съдържат големи количества витамини. Уверете се обаче, че соковете са смес от зеленчуци и плодове (особено зелени). Сокоизстисквачките с ниска скорост са най-подходящи за приготвяне на сокове, защото тяхното действие запазва всички свойства на плодовете и зеленчуците, без да губи хранителни вещества.
  • Запомнете здравословните мазнини. Можете да ги намерите в ядки, семена, авокадо и зехтин или студено пресовано масло от рапично масло. Включването на здравословни масла ще овлажнява кожата отвътре и ще осигури на организма основни омега-3 и омега-6 киселини.

Консумирайте храни, богати на хранителни вещества:

  • Витамин С е мощен антиоксидант, който помага за облекчаване на кожата и поддържа имунитета на организма. Витамин С може да бъде намерен в големи количества в магданоз, броколи, червен пипер, френско грозде и много други зеленчуци или плодове.
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top